DOZKA.RU сноуборд и скейтборд на Урале

27Окт/16Off

Выбираем силовую станцию

Прежде, как начать искать тренажер

Нужно установить ваши фитнес-цели, которые вы станете использовать во время силовых тренировок. Очень важно понять и установить, для чего вам необходим силовой комплекс, с целью не совершить ошибку и удобно использовать силовую станцию.

Месторасположение

Необходимо измерить место, которое вы можете выделить для силовой станции. Поскольку сегодня на сайте магазина в Киеве silasporta.com.ua/trenazhery/fitnes-stancii есть множество разных силовых станций, разнообразных размеров и с большим функционалом.

Биомеханика

Насколько удобно заниматься на новой силовой станции? Когда станете выбирать, необходимо немного позаниматься на тренажере, который вам понравился, и выполнить все упражнения. В данном плане не потребуется быть профессиональными спортсменами с целью понять, если вам подходит станция.

Когда станете делать упражнения, обязательно следите чтобы центры вращения силового комплекса также и суставов могли совпадать. Скажем, если вы станете выполнять упражнения разгибания ног, тогда ось коленного сустава также и ось вращения тренажера обязательно должны совпадать, ну а если вы станете делать «бабочку» в положении сидя, тогда важно чтобы точка вращения силового удара обязательно была на уровне плечевого сустава.

Точно также и для остальных упражнений. Если вы не знаток, тогда не стоит стесняться и попросите, чтобы продавец показал вам, какие мышцы должны начать работать при каждой ситуации и проверьте, если на деле это так. Прислушивайтесь только к вашим ощущениям. Невероятно важно чтобы вы могли чувствовать напряжение в ваших мышцах, но никак не в суставах.

Качество

Если вы станете заниматься на качественном спортивном комплексе, тогда станете чувствовать, насколько естественными и плавными окажутся любые ваши движения. Важно чтобы у вас не появлялось чувство, что вы за что-то постоянно цепляетесь. Для начала немного позанимайтесь на дорогостоящем оборудовании, ну а потом перейдите на дешевые силовые станции. Вы моментально ощутите разницу между ними. Установите лично для себя самый подходящий вариант.

Помимо остального, выбирая силовое оборудование, очень важны вопросы безопасности.

Материалы по теме:

  1. Домашний фитнес
  2. Выбираем лыжные очки
  3. Правильно выбираем СТО
  4. Выбираем загородную недвижимость в аренду
  5. Выбираем маску (очки)
Комментарии (0) Пинги (0)

Извините, комментировать здесь запрещено.

Trackbacks are disabled.