DOZKA.RU сноуборд и скейтборд на Урале

Фитнес в зрелом возрасте – полезно и весело

Каждому человеку, независимо от возраста и пола, необходимы регулярные физические нагрузки для поддержания работоспособности и хорошей физической формы. Тренировки для людей преклонного возраста имеют свои особенности и разрабатываются с учетом всех возрастных изменений в организме человека. Нагрузки должны быть умеренными, особенно на начальной стадии тренировок. Это позволит исключить все возможные риски.