DOZKA.RU сноуборд и скейтборд на Урале

1Окт/12Off

Как подготовить свое тело к занятиям экстремальным спортом?

То, что физическая активность благотворно влияет на здоровье человека, не подвергается сомнению. Современная молодежь активно увлекается экстремальными видами спорта. Как же обезопасить себя от травм при этом?

Если вы увлекаетесь сноубордингом, то прекрасно понимаете, что падения и травмы в этом виде спорта – это обычное явление. В нашей стране функционирует много клубов, где обмениваются опытом единомышленники. Именно voindao.ru вы можете получить множество полезной информации относительно того, каким образом уменьшить вероятность травматизма.

В большинстве своем молодежь, увлекающаяся сноубордингом или скейтбордингом, обучается самостоятельно. Именно поэтому родители экстремалов негативно относятся к такому увлечению. Но если занятия проводятся под контролем опытного тренера, то и результативность их будет намного выше.

Когда человек впервые приходит на такие занятия, то ему не дают доску до тех пор, пока он не пройдет этап предварительной подготовки. Сначала проводятся тренировки, направленные на улучшение функционирования вестибулярного аппарата, равновесия. Потом вам придется научиться правильно падать. Этот процесс проходят все спортсмены, занимающиеся сколько-нибудь небезопасным спортом.

Тренер объяснит вам, какие органы страдают больше всего при падении, и как снизить вероятность получения травмы. Практически во всех практиках этот процесс одинаков. Вас научат правильно группироваться во время падения и приземляться на бок. Падать на спину нельзя ни в коем случае, ведь так можно повредить позвоночник. Тоже самое касается падений на «пятую точку», потому как в этом случае страдает копчик. Ну и, естественно, при падении вам стоит особо беречь голову, чтобы не повредить череп.

Получая столь ценные навыки и знания, вы, во-первых, перестанете бояться падений, а во-вторых, сможете избежать тяжелых травм. Общая физическая форма также имеет немаловажное значение. Вы можете какое-то время походить в тренажерный зал. Но еще лучше будет заняться восточными единоборствами. voindao.ru – одно из направлений, популярное в нашей стране. Подобная философия основана на комплексе восточных практик. Если вы отыщите достойного тренера, то сможете добиться потрясающих успехов и в данном начинании.

Не бойтесь пробовать что-то новое в своей жизни. Возможно, именно сноубординг станет для вас лучшим выбором.

Материалы по теме:

  1. Как подготовить инвентарь
  2. Зачем заниматься спортом?
  3. Как правильно подготовить и хранить сноуборд летом
  4. Травмы и первые действия
  5. Учимся правильно падать
Комментарии (0) Пинги (0)

Извините, комментировать здесь запрещено.

Trackbacks are disabled.