DOZKA.RU сноуборд и скейтборд на Урале

19Авг/12Off

Как снизить риск получения травм в сноубординге

Спорт так устроен, что в нем никто не застрахован от гипотетических травм. Однако при желании можно обезопасить себя, если соблюдать несколько правил. Именно о них пойдет речь в этой статье.Так же регулярно, как вы напоминаете себе, что нужно www.gimi.ru, надо заниматься и спортом. Особенно это касается тех периодов, когда вы катаетесь непосредственно на сноуборде. Подойдет любая физическая нагрузка: бассейна, тренажерный зал, и тому подобное.

Прежде чем начать катание, лучше провести десятиминутную разминку. Таким образом, вы сможете подготовить тело ко всем неожиданностям, которые встретятся вам на пути. Особенно прилежно нужно разминать шею, коленные суставы, плечевой пояс, а также голеностопу.

Не стоит торопиться со сложными трюками, если вы только начали катание. Лучше для начала разогреться, выполняя те элементы, которые для вас являются простыми.

Если кататься вы планируете именно в горах, то не стоит забывать о важности акклиматизации, а также том влиянии, которое высокогорье способно оказать на организм человека. В первый же день лучше просто походить, постепенно свыкаясь с местной атмосферой.

Материалы по теме:

  1. Топ-3 самых распространенных травм в сноубординге
  2. Как кататься без травм
  3. Аспекты получения шенгенской визы
  4. 10 советов начинающему скейтбордисту
  5. Видеорегистраторы в сноубординге
Комментарии (0) Пинги (0)

Извините, комментировать здесь запрещено.

Trackbacks are disabled.