DOZKA.RU сноуборд и скейтборд на Урале

Спортивное питание для сноубордиста

Занятия сноубордингом всегда оказывали на тело человека положительные воздействия. Кроме физического развития, происходит улучшение моторики, та так же закалка организма. Во время занятий данным видом спорта, любой человек может получить довольно ценные качества, например, такие, как: смелость действий, выносливость и способность к очень быстрому принятию решений.

Горный чистый воздух оказывает на организм человека положительное действие. Улучшается работа легких и сердечнососудистой системы. Поскольку задействованы основные группы мышц, происходит увеличение физического здоровья. Лучшим средством для активного отдыха является катание на сноуборде.

Вследствие большого потребления организмом энергии, сноубордисту необходимо соблюдать режим сбалансированного и правильного питания. www.bodybuilding-shop.ru должно быть довольно богато насыщено углеводами. Среднесуточная калорийность всех принятых продуктов должна составлять 64-75 ккал на1 килограмм веса.

На1 кгвеса спортсмен должен потреблять такое количество грамм:

Белков – 1,9 -2,4

Жиров – 2-2,2

Углеводов – 9,6-11,2

Во время прохождений довольно длинных дистанций, контрольные точки должны быть обеспечены питанием.

Материалы по теме:

1. Спортивное питание сноубордиста при работе на рельеф
2. Спортивное питание в Челябинске
3. Здоровый образ жизни для сноубордиста
4. СФП для сноубордиста: упражнение на развитие продольной работы и работы ног «Лягушка»
5. Свой бассейн спасет сноубордиста от жары